La sophrologie en séance individuelle s’articule autour de techniques personnalisées de relaxation corporelle, de respiration et de visualisation mentale adaptée à chaque personne .

La première séance permet de définir un objectif thérapeutique, d'approfondir la difficulté de vie de la personne qui vient en consultation.

Être véritablement en accord avec les possibilités, les besoins, les souhaits de chaque personne selon son parcours de vie.

L'objectif est déterminé ensemble, un minimum de 7 à 10 séances espacées d'une à deux semaines sont nécessaires afin de gérer efficacement la difficulté rencontrée.Le Bien être étant une priorité pour tout Sophrologue chaque séance permet de se sentir apaisé et détendu tout en cheminant efficacement vers son objectif.

  • Une séance de Sophrologie n'est pas une séance de Psychologie ou de psychanalyse.Vous n’avez pas besoin de parler de votre enfance, de votre passé, sauf si bien sûr vous en éprouvez le besoin.

  • Une consultation en sophrologie ne remplace ni un geste, ni un acte, ni un avis médical, elle vient les soutenir et non s'y substituer.

​​​Le déroulé d'une séance :

 

 

Une séance Individuelle de Sophrologie dure environ 1 heure elle se pratique assise.

​Les séances sont basées sur 3 étapes :

  1. Un entretien préalable basé sur l'écoute, la bienveillance, afin de déterminer l'objectif de la personne.

  2. Puis viennent des exercices de Sophrologie "personnalisés" avec une préparation du corps et de la conscience, des techniques spécifiques et un exercice de détente.

  3. Des moments d'échanges sont présents après chaque exercice afin de favoriser les prises de conscience et la prise en compte des ressenti et des progrès jusqu'à la réalisation de l'objectif, toujours dans le respect et les possibilités de chacun.

Deux enregistrements personnalisés sont fourni pendant les premières séances pour permettre de renforcer l'efficacité de la thérapie à utiliser sans modération !!

Tarif par séance : 50 euros.

(Voir l'onglet Tarifs pour les formules)

Tel : 07 67 907 992

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